NORDIC WALKING

Nordic Walking is in 1996 bedacht door twee Finse studenten. Er werd een speciale wandelstok (pole) ontworpen waar zowel op verhard als onverhard terrein mee kan worden gewandeld. Nu is een op de zeven Finnen skistokloper en wordt er zowel in de zomer als in de winter aan Nordic Walking gedaan. Nordic Walking is een niet blessuregevoelige sport, met de poles ontlast je namelijk je gewrichten. Het verbetert de lichaamshouding en vermindert spanning en pijn in de nek, schouders en bovenrug. Bovendien train je benen, arm en rugspieren, zodat je maar liefst negentig procent van je spieren gebruikt. Nordic Walking put je niet uit, maar het blijkt effectiever dan gewoon wandelen. Je verbrandt zo’n vierhonderd calorieen per uur tegenover 280 calorieen en met wandelen. En wist je dat je ongeveer 600 spieren gebruikt tijdens het Nordic Walken?

Het lijkt zo simpel: gewoon lopen met stokken. Maar

ook bij Nordic Walking is het belangrijk dat je de juiste

techniek leert, waardoor je het meest uit je work-out

haalt.

Wilt u nog meer weten over Nordic Walking, lessen en tarieven neem dan contact met mij op zodat ik u er alles over kan vertellen. Tevens is het mogelijk om een proefles aan te vragen om eens te ervaren hoe het is om te lopen met de poles.