POWER WALKING

Power Walking is ook geschikt voor iedereen die eigenlijk graag wil hardlopen, maar het niet kan om welke reden dan ook. Wandelen is voor iedereen goed te doen. Door het actief lopen kan iedereen zijn of haar doelstelling behalen. Het doel kan bijvoorbeeld zijn; van het verbeteren van de conditie, gezondheidsredenen, zoals diabetes, hart gezond en sterk krijgen, afvallen, gezelligheid etc. Met Power Walken kan het calorie verbruik oplopen tot wel 400 tot 500 calorieen per uur. Power Walking heeft een lage drempel en is daarom geschikt voor alle leeftijden. Door deze vorm van bewegen is de kans op blessures vrij klein, want je gebruikt immers weinig weerstand tijdens het lopen en bepaalt zelf jouw loop tempo (tempo die je vol kun houden). Door regelmatig te lopen werk je aan gezondheid (lichamelijk en geestelijke gezondheid). Je loopt in de buitenlucht, ziet wat van de omgeving, sociale contact en gezelligheid. Dit brengt veel plezier met zich mee. En immers, alles wat plezier brengt is lang vol te houden! Ben je nieuwsgierig of enthousiast geworden na het lezen van dit stukje, neem dan contact met mij op voor meer informatie of geef je op voor een proefles.